Курсы по психологии и саморазвитию: популярные предложения онлайн-школ

В современном мире, где стремительный ритм жизни и повседневные вызовы могут оказывать негативное влияние на наше самочувствие и эмоциональное состояние, психология и саморазвитие становятся все более важными аспектами нашего благополучия и успеха. Они помогают нам понять себя, развить наши способности и умения, научиться эффективно управлять своими мыслями и эмоциями, а также наладить гармоничные отношения с окружающими.

И если раньше для получения знаний и навыков в области психологии и саморазвития приходилось искать специализированные учебные заведения или просматривать множество книг, то сегодня интернет и онлайн-образование предоставляют уникальные возможности для обучения в этих областях. Все больше людей обращается к онлайн-курсам по психологии и саморазвитию, чтобы расширить свои знания, развить личностный потенциал и достичь гармонии в жизни. Существует несколько причин, почему студенты выбирают прохождение курсов психолога онлайн:

• Гибкость расписания. Онлайн-курсы позволяют планировать учебную программу и настраивать ее под свои потребности. Вы можете проходить курсы в удобное время, из любого места, где есть доступ в Интернет.
• Доступность. Дистанционные программы обычно стоят дешевле, чем традиционное обучение в университетах или специализированных школах, и могут быть доступны для людей, которые не могут себе позволить обучение в офлайн формате.
• Разнообразие. Онлайн-школы могут предложить широкий выбор тем и направлений в психологии, включая обучение различным техникам, методикам и подходам, а также программы самопознания. Вы можете выбирать курсы, соответствующие вашим интересам и целям, а также изучать материалы от ведущих учебных заведений в любой точке мира, не ограничиваясь географическими рамками.
• Интерактивность. Часто платформы предлагают вебинары, дискуссионные форумы и другие формы интерактивности, которые позволяют общаться с преподавателями и другими студентами, обмениваться опытом и задавать вопросы.
• Актуальность. Программы онлайн-школ могут обновляться чаще, чем традиционные курсы, и предлагать более актуальную информацию о последних исследованиях, технологиях и подходах в области психологии.

Курсы психологии, связанные с самопознанием, отношениями, могут быть полезны для тех, кто хочет лучше понимать себя и других. Они могут помочь узнать свои сильные и слабые стороны, разобраться в потребностях и ценностях, увидеть свои ограничения и преодолеть их. После обучения можно осознать свои эмоции, научиться лучше управлять ими и выражать их конструктивно. На курсах можно познакомиться с разными методиками и техниками, а также улучшить свою самооценку.

Программы по отношениям могут помочь понимать других людей, улучшить коммуникацию и конфликтное взаимодействие, развить навыки эмпатии и взаимодействия в коллективе. На таких курсах вы можете познакомиться с различными теориями и практиками, такими как партнерская и семейная терапия, межличностное общение и психология влияния. Есть несколько онлайн-школ, которые предлагают программы не для профессиональных психологов и работы с клиентами, а для самопознания и самосовершенствования.

Нетология

На платформе можно выбрать один из четырех курсов:

• Психология: узнать себя и понять других. За 4 недели можно разобраться со своими переживаниями, понять, как устроены поведение и мышление, эмоции и характер. Такой курс поможет усилить эффект психотерапии или обойтись без помощи психолога, разобравшись в проблемах самостоятельно. Материалы представлены в формате видеолекций и практических заданий. Практика проходит в форме работы по видеозаписям и воркбуку. Это помогает разобраться в собственных запросах без консультации психолога. Если возникают вопросы, их можно задать в чате курса или в личном кабинете. После окончания обучения студенты получают сертификат Нетологии (перейти на сайт).
• Из любви к себе: как построить гармоничные отношения. За 4 недели можно посмотреть видеолекции, чтобы разобраться, как строить отношения, почувствовать, что подходит, а что вызывает дискомфорт. Материалы программы помогут выстроить гармоничный союз. Курс подходит для тех, кто только строит отношения, кто имеет травмирующий опыт и хочет избежать такой ситуации в будущем, кто хочет выделить личное пространство, но не потерять при этом близости с партнером. Также он может быть полезен тем, кто давно в отношениях, но хочет вернуть радость в них, тем, кому надо выйти на новый уровень доверия с дорогим человеком или понять, как почувствовать себя счастливым рядом с ним.
• Эмоциональный интеллект. Поможет ученикам развить управление эмоциями. Можно научиться распознавать эмоции, понимать окружающих, строить крепкие отношения, усиливать лидерские качества, создавать правильный эмоциональный климат в команде и окружении. Программа включает видеолекции, тесты и рабочую тетрадь. В курс входит 8 видеоуроков продолжительностью 4,5 часа и более 10 часов практики.

Skillbox

У школы Skillbox есть 15 курсов, которые связаны с психологией. Они направлены с пониманием себя, детской психологией, отношениями. Это программы, которые можно пройти для себя:

• Кто я и чего хочу? (1 месяц).
• Здоровая самооценка. Как обрести уверенность и полюбить себя (1 месяц).
• Искусство быть вместе. Большой курс о партнерских отношениях (1 месяц).
• Младший школьник. Инструкция для родителей (2 месяца).
• Эмоции: учимся понимать и управлять ими (1 месяц).
• Выгорание: как вернуть интерес к жизни и работе (1 месяц).
• Психология подростка (1 месяц).
• Как наладить контакт с собой и миром (1 месяц).
• Школа с удовольствием: как помочь ребенку учиться (3 месяца).
• Как поменять привычки и повысить качество жизни (1 месяц).
• Осознанная карьера. Как найти свое дело (1 месяц).

Также на платформе skillbox.ru можно пройти несколько месячных бесплатных курсов:

• Кем стать? Курс по профориентации.
• Как найти работу: поиск вакансий, составление резюме, подготовка к собеседованию.
• (Не)детский интернет.
• Справляемся с тревогой и беспокойством.

Fashion Factory

У школы для fashion-специалистов Fashion Factory есть и программа по психологии. Так, платформа предлагает пройти интенсив управления психологией покупателя. Она поможет научиться управлять желаниями клиентов, чтобы продавать больше. Материалы курса помогут узнать, на какие кнопки нажимать, чтобы привлечь покупателя, как люди принимают решение о заказах, какие инструменты психологии и нейромаркетинга можно использовать, чтобы сформировать тактику привлечения. Такой подход поможет привлекать максимум лояльных клиентов в долгосрочной перспективе. В одном интенсиве собраны материалы по психологии и маркетингу:

• Психология потребительского поведения. Принятие решений о покупке на разных уровнях.
• Психотипы покупателей. Поведение каждого клиента можно спрогнозировать, чтобы предложить ему оптимальные решения.
• Инструменты нейромаркетинга. Они помогут увеличить продажи и управлять покупательским поведением.

После курса fashion-специалисты умеют использовать знания о потребительском поведении для роста бизнеса. Программу советуют пройти основателям модных брендов, специалистам ритейла и стилистам. В курс вошло 3 модуля. Оплачивать их можно одноразово или оформить рассрочку без переплаты. Программа построена в виде интенсива, что подходит для занятых людей. Уроки проводятся по вечерам в будние дни. Все лекции можно посещать очно или дистанционно, просматривая лекции из компьютера или телефона. Также студентам fashionfactoryschool.com доступны записи занятий. После оплаты пользователь получает доступ к личному кабинету, в котором хранятся записи, материалы и контакты спикеров.

Eduson

Онлайн-школа Eduson предлагает курс по психологии «Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой». Во время обучения можно на практике отработать техники снижения тревоги и стресса, найти вопросы о себе, улучшить личную эффективность. Личный наставник будет сопровождать студента в течение всего обучения.

Можно освоить 35 разных техник и получить индивидуальную диагностику. Надо пройти тест на определение своего состояния, а эксперт поможет понять, в какой области нужно разобраться и как составить план развития. В программу eduson.academy входят видеолекции, практические упражнения с основными техниками для снятия тревоги и избавления от деструктивных мыслей.

4brain

Онлайн-платформа по обучению soft skills 4brain (перейти на сайт), которая развивает разные навыки: критическое мышление, креативность, память, скорочтение, эмоциональный интеллект и др. В каталоге программ можно выбрать такие курсы:

• Сам себе психолог (28 дней, 12 уроков). Экспресс-курс помогает понять психологию и физиологию 9 негативных эмоций, разобраться в техниках их регуляции, чтобы научиться их преодолевать.
• Психическая саморегуляция (42 дня, 25 уроков). Программа поможет научиться справляться со стрессом, с отношениями в коллективе, со страхом перед разными событиями, с апатией и сложностью делать первый шаг.
• Критическое мышление (28 дней, 10 уроков). На курсе можно развить умение анализировать информацию, формировать свою точку зрения, принимать решения, не поддаваться на манипуляции и нарушения логики.
• Самопознание (28 дней, 16 уроков). Тесты и упражнения помогут разобраться, что хочется получить от жизни, понять свои слабые и сильные стороны.
• Профайлинг (35 дней, 20 уроков). На курсе можно научиться анализировать мимику людей, их поступки, понимать мотивы, выявлять скрытые эмоции, манипуляции. В программу входит методика составления психологического портрета.
• Психология отношений (28 дней, 18 уроков). Эксперты расскажут, как строить отношения, чтобы партнеры были счастливы, справляться с трудностями, находить взаимопонимание и гармонию.
• Эмоциональный интеллект (10 дней, 9 уроков). Уроки научат распознавать эмоции, понимать мотивацию людей и их желания.
• Психология человека (10 дней, 6 уроков). В программу входят базовые приемы и методы, которые помогают разобраться в поведении людей.
• НЛП (10 дней, 9 уроков). Тренинг по нейролингвистическому программированию поможет научиться пользоваться техниками НЛП и познакомиться с практиками, книгами, видео по теме. На курсе можно изучать теорию и тренироваться, выполняя упражнения.
• Конфликтология (10 дней, 8 уроков). На курсе можно получить знания, понять, как преодолевать конфликты.
• Воспитание детей (10 дней, 6 уроков). Программа посвящена физическому, духовному, социальному, образовательному, нравственному и умственному развитию детей.

BrainApps

Школа фитнеса для мозга BrainApps предлагает 2 курса по психологии. Один из них – эмоциональный интеллект. На нем можно научиться работать с эмоциями, управлять ими, понимать чувства других людей. Это поможет осознанно изменить отношение к тому, что происходит в жизни, понять, как договариваться с другими, зная их состояние. После курса можно переключаться с негативных эмоций на положительные и использовать эмоции, чтобы достигать целей. В программу входят уроки по значимости эмоционального интеллекта, управлению эмоциями, борьбе с манипуляциями. Всего курс включает 4 занятия. Перед тем, как оплатить обучение, можно пройти тест на эмоциональный интеллект.

Еще одна программа brainapps.ru – стресс-менеджмент. В курсе собраны эффективные методики, инструменты и задания для профилактики и преодоления стресс-факторов. На обучение нужно будет тратить несколько минут в день, а навыки, полученные в процессе, пригодятся в различных сферах. Занятия помогут снизить напряжение с помощью специальных практик, проще переносить невзгоды, научиться не допускать событий, которые могут оказать отрицательное влияние на психику. Также после программы можно будет структурировать и анализировать входящую информацию, чтобы не перегружать мозг тем, что не нужно, уменьшить воздействие негативных последствий, давать отпор манипуляторам. Можно узнать, как не переносить стресс на работе на семью и работать в неблагоприятной обстановке. В программу входит 5 уроков, интересные теоретические материалы и авторская методика борьбы со стрессом.

HEDU

В школе HEDU можно пройти один из 15 курсов по психологии, в том числе:

• Говори и убеждай. Дает возможность стать хорошим оратором, который умеет убеждать других и добиваться целей с помощью речи.
• Общение. Развитие навыка общения с другими людьми.
• Детская психология. Позволяет разобраться, как помочь малышу стать счастливым и вырасти успешным.
• Психология. Базовые знания для поиска решений разных проблем и улучшения жизни.
• Психосоматика. Избавление от мышечных зажимов и распознание сигналов тела.
• Развитие памяти. Программа научит запоминать много новой информации, используя мнемотехники.
• Профориентация и самоопределение. Дает возможность понять, к чему есть талант, и определиться с профессией. Также можно освоить подбор специальностей по интерактивным каталогам.
• Счастливая жизнь. Курс поможет изменить жизнь в лучшую сторону и стать счастливым.
  Управление гневом. После программы можно понять, как устранить причину приступов гнева, избавиться от тяжелых эмоций, прокачать навыки общения и взаимодействия с другими людьми.

В зависимости от темы в курсы входит от 6 до 10 уроков. Они проходят в виде вебинаров по расписанию. Просматривать записи можно в личном кабинете на сайте школы. Доступ к очередному занятию открывается 1 раз в неделю при условии, что было выполнено домашнее задание по предыдущему уроку. Студенты irs.academy могут при необходимости общаться с экспертами, получать ответы на вопросы об учебном процессе от координатора. После окончания программы выпускники получают сертификат, который подтверждает прохождения курса.

Udemy

На платформе Udemy доступно более 600 программ по психологии. Есть среди них и такие, которые подойдут для работы над собой, самопознания и развития. Курсы представлены в виде записей лекций. Можно выбрать одну из таких программ:

• Любовь и невроз. Из видео можно узнать о психологических закономерностях создания гармоничных отношений и факторах, которые влияют на личную жизнь.
• Как справиться со стрессом: практики саморегуляции. Вы можете изучить самостоятельные техники управления эмоциями, методики и способы совладания со стрессом.
• Исцели свое суперэго. Программа научит снижать интенсивность эмоциональных флэшбеков, управлять эмоциональным состоянием, наладить режим и начать относиться к своему здоровью осознанно. Эксперт покажет, как превратить Внутреннего Критика во Внутреннего Комика или Болельщика.
• 3 жемчужины гороскопа: луна, солнце и асцендент. Из видео можно узнать, что такое натальная карта, получить способ ее анализа и понять, чем отличается созвездие от зодиака.

Международная школа профессий

Международная школа профессий предлагает освоение профессий и курсы по психологии. На факультете доступно онлайн и офлайн обучение (зависит от программы). В случае очного обучения, студенты получат повышенную мотивацию, благодаря возможности находиться в обществе единомышленников. Такой формат также предоставляет возможность для живого общения с другими учащимися и наставниками, комфортное пространство с просторными оборудованными аудиториями.

Для тех, кто предпочитает онлайн-обучение, на videoforme.ru доступны интерактивные задания, записи уроков и вебинаров, гибкий график обучения, который можно сочетать с работой или путешествиями. Доступ к курсу предоставляется на протяжении 3 месяцев. Кроме того, есть возможность получить образование за счет государства. Например, можно получить возврат 13% от стоимости программы через налоговый вычет, оплатить до 30 000 рублей по социальному контракту и полностью оплатить курс с помощью материнского капитала.

Есть не только программы для специалистов, но и курсы для личностного роста, саморазвития и улучшения навыков понимания себя и окружающих. Доступны такие варианты:

• Курс эффективной коммуникации. Поможет вам повысить эмоциональный интеллект, укрепить уверенность в себе и научиться устанавливать гармоничные отношения с окружающими. Новые навыки помогут владеть своими эмоциями и понимать мотивы поведения других людей. Вы научитесь легко устанавливать отношения с родственниками, коллегами и новыми знакомыми, узнаете о применении техник нейролингвистического программирования как в личных, так и в профессиональных целях. Продолжительность обучения – 10 недель.
• Курс психологии отношений между женщиной и мужчиной. Программа поможет найти партнера, построить гармоничные отношения, научиться преодолевать конфликты и кризисы. За 5 занятий можно узнать о различиях в мужской и женской психологии, поиске общего языка, определении особенностей характера, готовности к браку, ролям и обязанностям, важности интима, компромиссах, избавлении от разрушительных отношений, поддержке в трудных ситуациях и выражении чувств.
• Детская психология для родителей. В течение 5 уроков можно узнать, как формируется личность ребенка, что влияет на его поведение, какую роль играют родители в воспитании, как формируется собственное «я», как похвала и критика могут менять развитие личности. Также из материалов программы станет понятно, как развивать в детях чувство собственного достоинства, как выявить причины деструктивного поведения, направить энергию в нужное мирное русло. Есть материалы о кризисах возрастного развития и помощи в поиске своего пусти и реализации возможностей.
• Общение с людьми. Можно понять, как правильно себя презентовать, преодолевать коммуникативные барьеры, противостоять манипуляциям, понимать окружающих и выстраивать личные границы.
• Практический курс НЛП. После обучения вы внедрите в жизнь техники нейролингвистического программирования, что поможет научиться управлять своими эмоциями, визуализировать положительный опыт и достигать целей.
• Пищевое поведение. На курсе можно освоить техники работы с проблемами с пищевым поведением. Изучив программу, вы сформируете здоровые привычки в питании и с их помощью улучшите качество жизни. В курс включено 10 блоков, в которых раскрываются разные темы о пищевом поведении.
• Работа с тревогой и паническими атаками. Вы узнаете, что такое тревога, панические атаки и страхи, освоить способы работы с ними, разберетесь в эмоциях и сможете укрепить ментальное здоровье.
• Психология для себя: ментальное здоровье. Уроки научат понимать себя лучше, разбираться в своих эмоциях и поведении. Также вы поймете, как общаться с окружающими.

Психодемия

В онлайн-школе Психодемия (перейти на сайт) есть курсы не только для психологов и консультантов. Доступны программы для самопрохождения, которые помогут разобраться в себе и понять, как работает психология. Так, можно пройти курс «Как не тупить». В нем можно узнать, как устроено мышление и что на него влияет. Упражнения и лекции познакомят с исследованиями психологии и дадут понять, как поступать, чтобы мыслить эффективнее. В программу вошли 55 видеоуроков, упражнения, статьи, дополнительные материалы. Каждый студент получит конспект курса и сертификат. Доступ к курсу дается навсегда.

Синхронизация

Школа предлагает покупать подписку на все курсы сразу или оплачивать одну из интересующих программ. В направлении психологии доступно несколько предложений. На курсе «Психология: личность и саморазвитие» можно разобраться в себе, преодолеть кризисные ситуации и научиться ладить с другими людьми. Он состоит из 9 вебинаров продолжительностью 18 часов. Вы узнаете, как понимать и управлять своими эмоциями, научитесь эффективно общаться с людьми разных характеров, устанавливать и отстаивать свои границы без конфликтов. Также избавитесь от вредных привычек и зависимостей, научитесь отличать истинные желания от навязанных и чувствовать себя спокойно и уверенно в условиях неопределенности.

Курс «Психология общения» разработан для тех, кто хочет научиться эффективно выражать свои мысли, строить здоровые границы и общаться без конфликтов. За 5 занятий вы освоите необходимые навыки и техники: научитесь распознавать манипуляции, понимать, что движет собеседниками, и устанавливать границы, освоите техники ненасильственного и экологичного общения, сможете подбирать слова таким образом, чтобы быть услышанными и достигать своих целей.

Курс «Как найти опору в себе: психология в повседневной жизни» предназначен для тех, кто хочет продолжать заниматься важными делами в условиях неопределенности. В течение 4 недель вы узнаете, как жить и работать в быстро меняющемся мире, развивать эмоциональную устойчивость и менять свое поведение для поддержания активности и ментального здоровья. На курсе вы изучите техники, помогающие успокоиться в тревожных ситуациях, научитесь проживать и отпускать негативные эмоции, справляться с чувством беспомощности, принимать риски и продолжать делать то, что важно, несмотря на трудности. Курс проводится в формате Telegram-чата. Каждую неделю будет предоставлено видео продолжительностью 15-20 минут, а также практические задания для развития навыков жизнестойкости. Вы сможете задавать вопросы эксперту, общаться с кураторами и другими участниками курса в чате.

На видеокурсе «Как стать счастливее: Учимся принимать себя и радоваться жизни здесь и сейчас» вы будете просматривать короткие ролики и выполнять специальные упражнения, которые помогут сохранять баланс и повышать продуктивность. Путем практики вы научитесь использовать стресс в своих интересах и строить комфортные отношения с окружающими. Курс даст инструменты и понимание, как принять себя такими, какие вы есть, и научиться радоваться каждому моменту жизни здесь и сейчас.

Курс «Психология секса: ключ к удовольствию» предназначен для тех, кто стремится чувствовать себя комфортно в сексе и получать от него настоящее удовольствие. Вы узнаете, как решать проблемы и научитесь получать удовольствие. На курсе будут обсуждаться такие вопросы: переживания относительно собственного внешнего вида во время секса, потеря возбуждения со стороны любимого человека, непонимание своих сексуальных предпочтений, различные желания и предпочтения между партнерами, физическая боль во время секса и ощущение отсутствия оргазма.

Вы поймете, что сексуальность не связана с идеальным телом и сложными эротическими техниками. Вы также научитесь приносить больше удовольствия и себе, и партнеру, и рассмотрите все аспекты, из которых складывается качественный секс. Курс включает 6 вебинаров, где вы рассмотрите секс с точки зрения биологии, физиологии и психологии. Среди других курсов доступны такие:

• Эмоции: понять и проработать. Гид по страху, счастью и др. (запись).
• Как не выгорать на работе и получать удовольствие. 6 вебинаров в записи про мотивацию, ценности, общение с сотрудниками и саморазвитие.
• Психология: счастливые отношения. Как найти вторую половинку и укрепить близость в паре (большой курс).
• Психология отношений. Главное, что нужно знать о любви, дружбе и отношениях (запись).
• Курс-инструкция ко взрослой жизни. Как выбрать свой путь и действовать, опираясь на свои ценности (вебинары).
• Как исполнять свои желания. 5 занятий, чтобы понять, чего вы хотите, и начать действовать (вебинары).
• Психология: как поладить с собой и другими. Курс для тех, кто хочет построить здоровые отношения с собой и окружающими (запись).
• Как питаться правильно. 6 вебинаров о сбалансированном рационе, витаминах и диетах.
• Эмоциональное выгорание. Программа для тех, кто устал и хочет вернуть энергию и мотивацию (практикум).
• Эффективная коммуникация. Обучение достижению целей с помощью общения (запись).
• Вредные привычки: как понять и победить. 6 вебинаров, чтобы узнать, как устроены зависимости и как избавиться (практикум).
• Как осознанно воспитывать детей. Большой курс для родителей и тех, кто собирается ими стать.

Заключение 

Курсы по психологии для саморазвития представляют собой ценный ресурс, который позволяет нам лучше понять себя и обрести инструменты для личностного роста. Участие в таких программах позволяет глубже погрузиться в изучение разных аспектов нашей психологии и повысить уровень самосознания. Они предлагают уникальные возможности для саморефлексии и осознания своих сильных и слабых сторон. Благодаря этому, мы можем лучше понять свои эмоции, мотивации и поведенческие паттерны, что способствует росту и развитию.

Курсы по психологии также предлагают практические навыки и техники, которые мы можем применить в повседневной жизни. Они помогают нам развить эмоциональную интеллектуальность, лидерские способности, навыки коммуникации и управления стрессом. Эти инструменты имеют широкое применение, будь то в нашей профессиональной деятельности, отношениях или личной жизни.

Безусловно, выбор подходящих курсов по психологии для саморазвития должен быть основан на наших индивидуальных потребностях и интересах. Но независимо от выбора, эти курсы представляют ценный инвестиции в себя и свое личностное развитие.